Słodycze to przysmak wielu z nas, jednak są one niezdrowe i tuczące, dlatego powinniśmy ograniczać ich spożywania , starajmy się jak najmniej ich jeść. Jednak nie można ich także sobie odmawiać. Powinniśmy jeść je ale w małych ilościach. Coś słodkiego warto samemu sobie przygotować , mogą to być płatki na mleku, bądź jogurt. Można także sobie zrobić sałatkę owocową, która jest bardzo pożywna i zdrowa. Także desery lodowe są smaczne. Najbardziej należy unikać czekolad pod każdą postacią, gdyż jest ona bardzo tucząca i nie zdrowa, a nawet przyczynia się do pogarszania naszej cery, dlatego najlepiej zrezygnować z niej w ogóle i zastąpić ją innymi przysmakami. Słodkości to także mogą być bogate w witaminy koktajle owocowe, bądź też świeże soki ze słodkich owoców. Każdy ma prawo zjeść coś słodkiego jednak powinien znać w tym umiar i nie przesadzać. Można także upiec ciasto, i zrobić szczególnie takie które nie jest zbyt kaloryczne. Unikać należy także batonów i cukierków, są one zbyt słodkie.
