Jest to dieta raczej dla wszystkich. Chyba, że ktoś nie lubi, lub nie może jeść ziemniaków. Ale jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań, to jest dieta, której głównym składnikiem, jest ziemniak. Jak wiadomo ziemniak, jest używany w medycynie i kuchni nie od dziś. Jest to jedne z pierwszych warzyw, które były uprawiane przez ludzi i później wykorzystywane na różne sposoby. Również i dzisiaj ziemniaki nie straciły swoich właściwości i nadal są przeróżnie używane. Ziemniaki więc można spożywać w różnych formach, i są również różne odmiany ziemniaków, co będzie dla Ciebie dobre, gdyż możesz sobie urozmaicić swoją dietę i doda oryginalności Twojemu menu. Ziemniaki są pełne witamin, które są nam potrzebne, zawierają również magnez, potas, skrobię. Efektami diety ziemniaczanej są między innymi : wygładzanie zmarszczek, oczyszcza organizm, dodatkowo też wzmacnia paznokcie i włosy, jak i również łagodzi wszelkie dolegliwości. W diecie ziemniaczanej ważne jest, byś zachował 3 posiłki dziennie. Również w międzyczasie możesz pozwolić sobie na przekąski typu: jogurt naturalny, sucharki, krakersy, owoce, inne warzywa, soki jak i również wafle ryżowe, które są w różnych smakach. Tak żebyś miał urozmaicenie w swojej diecie i żeby przez te 2 tygodnie nie znudziło Ci się jedzenie ziemniaków. Również efektami tej diety jest możliwość schudnięcia do 3 kg w przeciągu 2 tygodniu, bo tyle powinna ona trwać. Później możesz do niej wrócić, ale musisz sobie zrobić trochę przerwy między jedną a drugą dietą, żeby było widać efekty.
