Derma roller w domu – zabiegi pielęgnacyjne twarzy

0
DERMA ROLLER

Czy wiesz, że z powodzeniem możesz stworzyć w swojej łazience profesjonalne SPA? Z łatwością nabędziesz preparaty i sprzęt, który używany jest w profesjonalnych klinikach medycyny estetycznej i w salonach kosmetycznych. Podpowiadamy, jak zadbać o skórę twarzy samodzielnie, by ta była w idealnym stanie. Z pomocą przychodzi derma roller.

Co to jest derma roller?

To urządzenie ręczne do wykonywania mikro nakłuć skóry. W profesjonalnych gabinetach najczęściej stosuje się go w ramach mezoterapii mikroigłowej. Poprzez mikro nakłucia w głąb skóry mogą przeniknąć dobroczynne składniki odżywczych serum, maseczek czy kremów. Wszystko to sprawia, że zabieg pielęgnacyjny jest znacznie bardziej intensywny i skuteczny, a efekty pojawiają się szybciej.

Derma roller – jak stosować?

Nie musisz wybierać się na serię zabiegów derma roller do profesjonalnych klinik. Z łatwością przeprowadzisz zabieg samodzielnie. Wystarczy tylko, że kupisz odpowiednie urządzenie. Zwracaj uwagę na ilość igieł, ich gęstość, długość oraz grubość w zależności od rodzaju stosowanych zabiegów, ale ważna jest sama struktura skóry i typ cery. Igły nie mogą zbyt głęboko wbijać się w skórę, a nieumiejętne stosowanie urządzenia może doprowadzić do poważnych uszkodzeń pierwszej warstwy skóry.

Derma roller należy stosować po dokładnym oczyszczeniu skóry, delikatnymi ruchami od dołu ku górze. Po takim masaży na skórę twarzy warto nałożyć odżywcze serum z witaminami. Pamiętajmy, że to urządzenie można stosować na różnych partiach twarzy, ale ze szczególną ostrożnością w okolicach oczu. Derma roller świetnie działa na twarz, ale też brzuch, uda czy dekolt. Zwalcza cellulit, rozstępy, wiotką skórę. Co ważne, sam derma roller poprzez mikro nakłucia skóry działa jednocześnie na kilku poziomach. Warto używać go minimum dwa razy w tygodniu, a regularne stosowanie pozwoli szybciej uzyskać zamierzony efekt.

Derma roller – efekty

Masowanie twarzy derma rollerem przyczynia się do rewitalizacji skóry. Ta pobudzana jest do nadprodukcji kolagenu, elastyny oraz kwasu hialuronowego. Te składniki występują naturalnie w tkankach skórnych, zaś ich niedobór wpływa na pojawienie się zmarszczek, a skóra jest mniej jędrna. Derma roller wpływa więc korzystnie, przeciwzmarszczkowo, ale niweluje też przebarwienia i blizny, ma dobroczynny wpływ na nawilżenie skóry twarzy. Cera staje się gładka, napięta, promienna, świeża.

Jak widać, profesjonalne zabiegi z zakresu nieinwazyjnej medycyny estetycznej z powodzeniem udaje się stosować w warunkach domowych, by osiągnąć podobny efekt. Derma roller jest urządzeniem bezpiecznym, nie wywołuje skutków ubocznych, jeśli tylko zostaje właściwie użyty. Przed pierwszym zastosowaniem należy dokładnie przeczytać instrukcję obsługi, dobrać odpowiedni preparat odżywczy i wykonać próbę na małej części ciała. Dzięki temu udaje się uniknąć uczulenia, podrażnienia skóry czy ewentualnej nadwrażliwości.

Wybór butów na wakacje 

0
letnie buty damskie

Planowanie wymarzonych wakacji to nie tylko wkład czasu, ale również przemyśleń na wiele tematów. Oprócz wyboru odpowiedniego miejsca rysunek sporo osób zastanawia się jakie ubrania i obuwie powinni ze sobą zabrać. Takie przemyślenia dotyczą większości kobiet, jednak mężczyźni również spotykają się takimi przemyśleniami. Wybór butów na wakacje nie należy do najłatwiejszych. My dzisiaj, postaramy się taki wybór ułatwić. 

Przeczytaj też: https://www.shape.pl/letnie-buty-damskie-jakie-zabrac-na-wakacje/ 

Wygoda na pierwszym miejscu 

Wakacje to nie tylko wypoczynek, ale również zwiedzanie, odwiedzanie ciekawych miejsc czy piesze wycieczki. Do takich aktywności z pewnością przydadzą się nam wygodne buty. Świetnym rozwiązaniem będą wsuwane trampki typu slip-on. Taki model obuwia w miejskim stylu jest idealną alternatywą dla klasycznych sznurowanych trampek. Takie buty Nie tylko szybko się zakłada, ale również bardzo komfortowo nosi. Pasują one do wielu oryginalnych stylizacji. 

Idealne, wsuwane buty na lato to również espadryle.  Wykonane są one z przewiewnego materiału, który idealnie sprawdzi się w upalne dni. Obecnie znajdziemy wiele modeli zaczynając od tych minimalistycznych, w jednolitym kolorze, aż po wzorzyste i designerskie modele. Espadryle możemy nosić zarówno do zwiewnych sukienek, szortów dżinsowych czy kolorowych tunik. Z pewnością będą nie tylko wygodne, ale również modne. 

Buty dla fanów sportowego stylu 

Kiedy preferujesz nieco aktywniejszy styl życia i nie wyobrażasz sobie lata bez ulubionych sportów, z pewnością powinieneś postawić na buty sportowe. Powinny być wykonane z lekkiego i przewiewnego materiału. Swoją uwagę powinniśmy zwrócić na modele wykonane z oddychającej siateczki. Takie buty sportowe będą idealnym dodatkiem zarówno dla typowych sportowych i różnych stylizacji, ale świetnie sprawdzą się też z szortami i t-shirtem. 

W czym na plażę? 

Buty na plażę powinny być odkryte. W krytych butach łatwo jest to dostanie się piasku i nieprzyjemny dyskomfort podczas chodzenia. Alternatywą zakrytych butów na lato są klapki, a w szczególności japonki. Taki rodzaj obuwia z pewnością należy do must-have’ów w naszej walizce na wakacje. Najlepsza opcja będą modele wykonane z miękkiej pianki, która zapewnia komfort podczas chodzenia. 

Zobacz też: http://www.chreduta.pl/jaki-basen-ogrodowy-wybrac/ 

Dieta ketogeniczna – na czym polega i jak wpływa na nasz organizm?

0
dieta ketogeniczna
fot. Pixabay.com

Dieta ketogeniczna jest uważana za jeden z najsurowszych sposobów na spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Polega ona przede wszystkim na tym, aby do minimum ograniczyć spożycie węglowodanów. Jednocześnie opiera się ona w niemal 80 procentach na produktach bogatych w tłuszcze różnego pochodzenia. Jak działa dieta ketogeniczna i jak wpływa na nasz organizm? Oto kilka faktów. 

Przeczytaj też: http://www.droga.com.pl/dieta-ketogeniczna-jak-ja-stosowac-i-jakie-ma-dzialanie-dla-zdrowia/

Na czym polega dieta ketogeniczna?

Dieta ketogeniczna opiera się na znacznym ograniczeniu podaży węglowodanów. Posiłki, które spożywamy będąc na diecie ketogenicznej, powinny zawierać około 5 procent węglowodanów. Natomiast do jadłospisu należy włączyć różnego rodzaju tłuszcze, zarówno zwierzęce, jak i roślinne. Te stanowią z kolei niemal 80 procent diety. W diecie ketogenicznej można również spożywać białko. Taki układ i takie proporcje sprawiają, że organizm wchodzi w stan tak zwanej ketozy. Ketoza natomiast powoduje, że zaczyna on czerpać energię z nagromadzonego w nim tłuszczu. Ten system działania ma spowodować szybkie i skuteczne spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Diecie ketogenicznej przypisuje się również działanie prozdrowotne. Ma działać antycukrzycowo, wspomagać w leczeniu niektórych nowotworów, a także przeciwdziałać skutkom padaczki lekoopornej. Bardzo ważne jest więc przestrzeganie proporcji, jakie powinny zawierać poszczególne posiłki, jeśli chodzi o rozkład białek, tłuszczów i cukrów. Przypominamy więc, że węglowodany stanowią w diecie ketogenicznej zaledwie 5 procent, białka około 10-15 procent, a tłuszcze różnorodnego pochodzenia – 80 procent.

Skutki stosowania diety ketogenicznej

Dieta ketogeniczna wydaje się być niemal zabójczą dla każdego, kto jest przyzwyczajony do normalnego trybu odżywiania, w którym węglowodany stanowią istotny składnik pokarmowy. Z nich organizm czerpie przecież energię do działania i przeprowadzania procesów metabolicznych. Jednak diecie ketogenicznej przypisuje się wiele prozdrowotnych funkcji. Według naukowców ma ona bardzo duży wpływ na funkcjonowanie naszych neuronów i neuroprzekaźników. Dzieje się tak do tego stopnia, że może ona chronić przed chorobą Alzheimera i chorobą Parkinsona, które zaliczane są do grupy chorób neurodegeneracyjnych. Jeśli natomiast ktoś już na nie choruje, stosowanie diety ketogenicznej może łagodzić skutki tych schorzeń.

Dieta ketogeniczna może również działać przeciwnowotworowo. Komórki nowotworowe rozmnażają się dzięki glukozie. Jeśli ograniczymy podaż węglowodanów, zahamujemy również ich dostęp do glukozy. Dzięki temu nie będą miały możliwości namnażania się i rozwoju.

Zobacz też: http://www.chreduta.pl/oczyszczamy-organizm-z-toksyn-skutecznie/

Jak wygląda praca pielęgniarki? 

0
pielęgniarka

Pielęgniarka to zawód, który wymaga wielu wyrzeczeń. Wiąże się on z nieprzespanymi nocami, długimi dyżurami oraz nieustannym poświęceniem i umiejętnością pracy radzenia sobie jest ogromnym stresem. Tak w wielkim skrócie wygląda praca pielęgniarek w szpitalu. Z czym wiąże się praca na takim stanowisku i jakie obowiązki spoczywają na osobie, która podejmuje taki zawód? Odpowiadamy! 

Przeczytaj też: https://www.fachowcy.pl/blog/praca-pielegniarki-jak-wyglada-wymagania-i-obowiazki/ 

Pielęgniarka– jak nią zostać? 

Żeby zostać pielęgniarką musimy najpierw skończyć odpowiednie studia. Tylko odpowiednie wykształcenie i ukończenie szkoły zapewni nam pracę na takim stanowisku. Do głównych obowiązków pielęgniarek należy głównie podawanie leków, wykonywanie opatrunków oraz szczepień, a także pobieranie krwi i mierzenie ciśnienia. Sporo pielęgniarek zajmuje się pacjentem przed operacją i po operacji, a także pomaga mu podczas jej wykonywania. Praca ta wymaga stałego kontaktu z pacjentem, nawet wtedy, kiedy w pobliżu nie ma lekarza. Dlatego pielęgniarka dużej ilości empatii powinna wyróżniać się komunikatywność i umiejętnością dodawanie otuchy pacjentom. Musi też potrafić uspokoić pacjenta, a także wspierać go w trudnych chwilach. 

Jakie są wymagania w zawodzie pielęgniarki? 

Praca pielęgniarki wiąże się z dużym obciążeniem psychicznym oraz fizycznym. Statyczność z cierpieniem drugiego człowieka dla wielu osób może być czymś trudnym, dlatego nie każda osoba jest w stanie poradzić sobie na stanowisku pielęgniarki. Dlatego zanim podejmiemy decyzję o tym, jaki zawód wykonywać w swoim życiu, powinniśmy dokładnie przemyśleć swoją decyzję. Dobrym pomysłem może być odwiedzenie hospicjum, Domu Pomocy Społecznej czy szpitala, gdzie możemy w charakterze wolontariusza nieść pomoc osobom potrzebującym. Będzie to dla nas szansa na zdobycie doświadczenia związanego z przyszłym zawodem, a także okazja do tego, aby zweryfikować, czy taki rodzaj pracy będzie dla nas odpowiedni. 

Zakres obowiązków pielęgniarki 

Obowiązki pielęgniarki zależą przede wszystkim od specjalizacji, którą wybierze dana osoba. Pielęgniarka wspierająca lekarza podczas operacji to pielęgniarka anestezjologiczna. Ma obowiązek współuczestniczyć w znieczuleniu pacjenta oraz opiekować się nim czasie operacji czy też zabiegu, jak i po nim. Bardzo często zajmuje się pacjentami, którzy znajdują się na granicy życia i śmierci. Taka praca wymaga ogromnej wiedzy medycznej, psychologicznej i technicznej. Zupełnie inne obowiązki będzie mieć Pielęgniarka środowiskowa. Jej zadaniem jest pomoc lekarzowi w opiece i leczenie pacjenta. Podaje ona zastrzyki, zajmuje się też zmianę opatrunku i uczestniczy w procesie rehabilitacji pacjenta a także może wykonywać różnego rodzaju podstawowe zabiegi. Do obowiązków pielęgniarek należy zaliczyć też wykonywanie różnego rodzaju pomiarów oraz przygotowań próbek do badań. 

Zobacz też: http://www.chreduta.pl/adwokat-jak-nim-zostac/

Jak radzić sobie z zakupoholizmem?

0
Zakupoholizm jest zaburzeniem behawioralnym
fot. Pixabay.com

Zakupoholizm wydaje się być zmorą naszych czasów. Im więcej mamy, tym więcej chcemy. Im więcej towarów na półkach w sklepach, tym większa nasza chęć ich posiadania. Nie zawsze potrafimy nad tym zapanować. Wszechobecna i pędząca coraz szybciej konsumpcja wszelkich dóbr szybko przerodziła się w konsumpcjonizm, który nas pochłania. Jak z tym walczyć?

Przeczytaj też: https://zaciszerozmaitosci.pl/uzaleznienie-od-zakupow-jak-sobie-z-nim-radzic/

Zakupoholizm – kiedy możemy o nim mówić?

Uzależnienie od ciągłego nabywania nowych rzeczy – tak możemy określić zakupoholizm. Jeśli dochodzi do niekontrolowanego robienia zakupów i wydawania pieniędzy, ulegania promocjom, kupowania rzeczy, które są zupełnie zbędne, wówczas możemy mówić o tego typu zaburzeniu behawioralnym. Takie kupowanie bez kontroli najczęściej służy zaspokojeniu innych potrzeb, odreagowaniu stresu lub poprawienia sobie humoru i nastroju. Bardzo często zakupoholizm dotyka już młodych osób, które zmagają się z samotnością, niskim poczuciem własnej wartości, problemami z pewnością siebie.

Zakupoholizm przejawia się zarówno spędzaniem wolnego czasu na wałęsaniu się po galeriach i centrach handlowych, ale również impulsywnym kupowaniem w internecie. Bardzo często takie postępowanie prowadzi także do zaniedbywania relacji z innymi oraz zaprzestania wykonywania codziennych obowiązków.

Zakupoholizm – jak radzić sobie z nadmierną chęcią kupowania?

Zakupoholizm niesie ze sobą wiele poważnych skutków i trzeba być ich świadomym, aby skutecznie nad sobą pracować i radzić sobie z tym uzależnieniem. Pierwszym, tym najbardziej oczywistym, jest drenowanie finansów i portfela, z którego pieniądze znikają w zastraszająco szybkim tempie. Z czasem osoba uzależniona potrafi podporządkować całe swoje życie robieniu zakupów i staje się to dla niej najistotniejszym celem. Cierpią na tym jej relacje z rodziną i przyjaciółmi, a z czasem dochodzi do ich zupełnego zerwania.

W uzależnieniu od zakupów, które już się mocno rozwinęło, pomoże psychoterapia. Zanim jednak na nią trafimy, warto samemu rozpocząć pracę nad sobą. Jest kilka kroków, które nam to ułatwią. W pierwszej kolejności powinniśmy sobie wyrobić nawyk, aby na każde zakupy zabierać ze sobą listę. Następnie musimy się jej skrupulatnie trzymać i nie pozwalać sobie na żadne odstępstwa. Najlepiej na zakupy wybrać się również z dokładnie odliczoną gotówką, a karty debetowe i kredytowe zostawić w domu. Dobrym pomysłem jest również robienie zakupów w towarzystwie osoby, której ufamy i która wie o naszym problemie. Pomoże nam, jeśli będziemy czuć, że samokontrola jest dla nas dużym wyzwaniem.

Zobacz też: http://www.chreduta.pl/czy-warto-kupowac-w-sklepach-z-uzywana-odzieza/

Opalanie – najczęstsza przyczyna raka skóry 

0
opalanie

Opalanie, to znaczy i mówiąc ekspozycja skóry na działanie promieni słonecznych. Taka czynność jest to najczęstsza przyczyna powstania raka skóry. Ekspozycja na słońce jest nam potrzebna, ponieważ jest to jedyny sposób na pobudzenie syntezy witaminy D w skórze. Jednak nie należy zbyt długo narażać się na działanie słońca oraz dopuścić do powstania oparzeń skórnych. Dlaczego opalanie powoduje raka skóry? 

Przeczytaj też: https://akcemed.pl/opalanie-glowna-przyczyna-raka-skory/ 

Czerniak – czym jest? 

Czerniak jest to złośliwy nowotwór, który rozwija się z komórek melatonocytowych, o najczęściej lokalizacji skórnej. Znacznie rzadziej zlokalizowane są one w obrębie błon śluzowych przewodu pokarmowego lub gałce ocznej. 

Czerniak jest to nowotwór dosyć rzadki w Polsce, a współczynnik zachorowalności to 4/ 100 000. W ostatnich latach zaobserwować jednak można ciągły wzrost zachorowań, ze wskaźnikiem ryzyka zachorowania kobiety/mężczyźni bliskim jedności. 

Jakie są czynniki ryzyka powstania czerniaka? 

Głównym czynnikiem tego nowotworu jest ekspozycja skóry na promieniowanie UVA lub UVB oraz obecność znamion barwnikowych na skórze. Transformacja nowotworowa obejmuje 5 – 40% wrodzonych znamion. Jednak tenowo rozwijające się nowotwory obserwuje się u 50 – 60% przypadków. Istotna jest więcej diagnostyka nowych znamion barwnikowych. Na szczególną uwagę zasługują też chorzy wcześniej rozpoznanym czerniakiem – ryzyko rozwoju choroby wynosi wówczas 3-5%. 

W jaki sposób rozpoznać czerniaka?

Wśród podtypów klinicznych wyróżniają się: 

  • Czerniak szerzący się powierzchownie – najczęstsza postać rozwijająca się na podłożu zmian barwnikowych (60 – 70%)
  • Czerniak guzkowaty – postać najcięższa (10 – 30%)
  • Czerniak podpaznokciowo – akralny (5%)

Wstępne rozpoznanie czerniaka obejmuje ocenę makroskopową w systemach drukujących objawy kliniczne: 

W oparciu o system ABCD, dla zmian wczesnych ocenia się: 

  • A – symetrię
  • B – brzegi nierównomierne i postrzępione
  • C – kolor różnorodny i nierównomierny
  • D – średnica większa niż 5 mm 

Badanie w systemie Glasgow dla zmian miejscowo zaawansowanych: 

  • powiększenie
  • zmiana kształtu
  • zmiana koloru
  • obecność stanów zapalnych
  • obecność sączenia lub krwawienia
  • zaburzenia czucia
  • średnica powyżej 7 mm 

Jak leczony jest czerniak? 

Wybór leczenia, poza chirurgicznymi usunięciem oraz limfadenektomią węzłów wartowniczych, leczenie obejmuje usunięcie regionalnych węzłów chłonnych, a po potwierdzeniu przerzutów aspiracyjna biopsje cienkoigłową. Brak jest jednak naukowych dowodów dla wdrożenia leczenia uzupełniającego takiego jak chemio czy radioterapia. 

Zobacz też: http://www.chreduta.pl/cholesterol-czym-jest-jak-go-mierzyc-i-co-oznacza-wysoki-poziom-cholesterolu/

Pampersy dla dorosłych – kiedy stosować i czy możliwa jest refundacja

0
Pampersy dla dorosłych

Pampersy dla dorosłych to rozwiązanie poprawiające komfort życia przy średnim i ciężkim nietrzymaniu moczu. Ich stosowanie, zwłaszcza na noc, pozwala utrzymać właściwą higienę skóry okolic intymnych, co jest bardzo istotne, ponieważ skóra w tych miejscach jest bardzo delikatna i niekorzystnie wpływa na nią dłuższy kontakt z moczem. Dowiedz się, czym kierować się przy wyborze pampersów dla dorosłych i czy możliwa jest refundacja tych środków higienicznych.

Sprzedaż mieszkania – jak je przygotować?

0
Sprzedaż mieszkania
Fot.: pexels.com

Jeżeli decydujesz się na sprzedaż mieszkania, warto je odpowiednio przygotować. Sprzedając mieszkanie należy zadbać o to, aby ktoś chciał je kupić i być pewnym tego kupna. Dowiedz się o co zadbać w mieszkaniu, aby je sprzedać.

Przeczytaj też: http://www.bydgoszczinaczej.pl/jak-przygotowac-mieszkanie-do-sprzedazy/

Przeprowadź niezbędne naprawy

Decydując się na sprzedaż mieszkania musisz najpierw przeanalizować co w tym mieszkaniu jest do naprawy, co trzeba udoskonalić, co wyrzucić, co zmienić. W każdym domu, czy mieszkaniu pojawiają się mniejsze lub większe usterki. Aby wystawić mieszkanie do sprzedaży usterki należy skutecznie zlikwidować. Jeżeli wiesz już co wymaga naprawy przemyśl także, czy nie należy przemalować i odświeżyć ścian. Przeglądając zdjęcia mieszkania szybko można zauważyć, czy ściany są w dobrym stanie, czy jednak potrzebują renowacji. Wygląd twojego mieszkania będzie przedmiotem ogłoszenia, a więc musisz zadbać aby wyglądało ono jak najlepiej. Gdyby trafili się kupcy i przyszli oglądać mieszkanie każda usterka, czy mankament będzie działał na twoją niekorzyść.

Ustal jakie rzeczy zostawiasz, jakie zabierasz

Już w samym ogłoszeniu warto nadmienić które meble i elementy mieszkania pozostają i są również przedmiotem sprzedaży, a które zabierasz ze sobą. Aby jednak to określić warto na początek przejść się po mieszkaniu i spisać na kartce które zostają a które nie. Analizując je możesz jeszcze zmienić zdanie, a więc nie rób tego pochopnie. Nie pisz ogłoszenia, dopóki nie jesteś pewny swoich decyzji. Abyś lepiej określił jakie rzeczy chcesz ze sobą zabrać odpowiedz sobie na pytania: które rzeczy mają dla mnie wartość sentymentalną? Na które rzeczy nie będę miał/a miejsca w nowym mieszkaniu? Co nie wygląda już atrakcyjnie? Pamiętaj, żeby nie zostawiać zużytych, nieciekawie wyglądających mebli, czy dekoracji w mieszkaniu. Zabierz je ze sobą i sprzedaj lub wyrzuć. Mieszkanie do sprzedaży powinno być zadbane i schludne.

Posprzątaj mieszkanie i zrób dobre zdjęcia

Aby zachęcić potencjalnych kupców do obejrzenia mieszkania warto najpierw wysprzątać całe mieszkanie, a następnie zrobić zdjęcia. Sprzątanie powinno być gruntowne, ponieważ w trakcie może się okazać, że jakiejś rzeczy wcale nie potrzebujemy. Posprzątaj mieszkanie tak, jakbyś to ty miał przyjść je oglądać. Następnie zrób dobre zdjęcia oddające rzeczywistość. Nigdy nie kłam w ogłoszeniu, ani na zdjęciach. Prawda i tak wyjdzie na jaw, a ty tylko staniesz się niewiarygodnym sprzedawcą. Jeżeli nie wiesz jak zrobić dobre zdjęcia poproś osobę, która zna się na tym lub skorzystaj z usług biura nieruchomości.

Zobacz też: http://www.chreduta.pl/darmowa-pozyczka-jak-ja-otrzymac/

Witaminy wspomagające ciążę

0
odpowiednia suplementacja witaminami w ciąży
fot. Pexels.com

Ciąża jest wyzwaniem dla organizmu kobiety, dlatego tak istotne jest, aby odpowiednio zadbać w tym okresie o właściwą dietę i aktywność fizyczną. Warto wesprzeć ciało odpowiednimi witaminami.

Przeczytaj też: http://www.blondeworld.pl/witaminy-w-ciazy-top-5/

Zdrowa ciąża dzięki witaminom

Ciąża to wyjątkowy stan dla naszego organizmu. Stajemy się dla naszego przyszłego dziecka żywym inkubatorem, w którym przez 9 miesięcy musimy mu zapewnić odpowiednią ilość i jakość różnych mikroelementów. Aby nasze maleństwo rozwijało się prawidłowo do czasu porodu, warto podczas ciąży szczególnie suplementować określone witaminy.

Witamina B9, czyli kwas foliowy

Suplementację kwasem foliowym należy rozpocząć jeszcze przed zajściem w ciążę. Witamina B9 odpowiada za prawidłowy rozwój układu nerwowego naszej przyszłej pociechy. Niedobory tej witaminy podczas stanu błogosławionego mogą wpłynąć na nieprawidłowy rozwój kręgosłupa, wodogłowie czy bezmózgowie dziecka. W ciąży powinniśmy przyjmować między 0,4 a 1 mg kwasu foliowego dziennie.

Witaminy z grupy B – na poranne mdłości

Jeśli cierpimy na poranne mdłości typowe dla ciąży, warto zainteresować się suplementacją witaminy B6. Co więcej, witaminy z grupy B utrzymują stężenie hormonów na właściwym poziomie, a także wspierają układ nerwowy i krwionośny.

Witamina C – wsparcie podczas ciąży

85 mg na dzień – dokładnie tyle potrzebujemy suplementować kwasu askorbinowego, aby układ nerwowy naszego dziecka rozwijał się prawidłowo podczas ciąży. Witamina C to silny antyoksydant, który wspiera gospodarkę hormonalną i pomaga w przyswajaniu wystarczającej ilości żelaza.

Witamina E – poród na czas

Dzięki odpowiedniej suplementacji witaminą E unikniemy przedwczesnego porodu, a nawet poronienia. Istotną rolę odgrywa również podczas rozwoju zmysłów dziecka zwłaszcza wzroku i słuchu.

Ze względu na stan błogosławiony przed rozpoczęciem suplementacji określonymi witaminami, warto najpierw zasięgnąć opinii lekarza prowadzącego ciążę. Bardzo łatwo jest nabawić się awitaminozy lub hiperwitaminozy.

Zobacz także: http://www.chreduta.pl/sport-a-suplementacja-witaminami/

Zawał serca – jakie są jego przyczyny, objawy i sposób leczenia? 

0
zawał serca

Zawał serca jest to jedna z najczęstszych przyczyn śmierci w krajach rozwiniętych. Może on rozwinąć się na podłożu niedotlenienia mięśnia sercowego lub jego martwicy. Prowadzi on bardzo często do zaburzeń funkcji skurczowych i rozkurczowych serca, a także sprzyja powstawaniu arytmii serca. Przywrócenie przepływu krwi przez mięsień sercowy ma ogromne znaczenie dla przeżycia oraz uniknięcia poważnych powikłań po zawale. Czym dokładnie jest zawał serca znak zapytania Kto jest na niego najbardziej narażony? Jakie są jego objawy i jak go leczyć? Odpowiadamy! 

Przeczytaj też: https://akcemed.pl/zawal-serca-przyczyny-objawy-pierwsza-pomoc-leczenie/ 

Zawał serca– czym dokładnie jest? 

Zawał serca potocznie określany jest jako atak serca, czyli niedokrwienie mięśnia sercowego. Jest to jedna z najczęstszych chorób układu krążenia. Może dojść do niego w efekcie powikłań pęknięcia blaszki miażdżycowej oraz Kiedy dojdzie do rozwarstwienia blaszki lub jej owrzodzenia. Do rozwoju zawał serca może dojść również wówczas, gdy podaż tlenu do mięśnia sercowego jest mniejsza od aktualnego zapotrzebowania tego narządu na tle. Do takiej sytuacji może dojść również w przebiegu rozmaitych arytmii, czyli zaburzeń pracy serca, niewydolności oddechowej, anemii lub przełomu nadciśnieniowego. Nieodwracalne zmiany następują po od trzech do sześciu godzin niedotlenienia mięśnia sercowego – prowadzą one do obumarcia tego narządu. 

Kto narażony jest na zawał serca? 

Istnieje wiele czynników, które sprzyjają powstawaniu zawał serca. Do najczęściej powtarzających się możemy zaliczyć: 

  • Starszy wiek,
  • Występowanie chorób serca w rodzinie,
  • Palenie papierosów,
  • Dyslipidemia,
  • Cukrzyca,
  • Nadciśnienie,
  • Otyłość,
  • Brak ruchu,
  • Obecność chorób naczyń obwodowych,
  • Podwyższony poziom homocysteiny,
  • Urazy klatki piersiowej,
  • Zapalenie naczyń,
  • Zażywanie narkotyków (kokaina),
  • Anomalie tętnic wieńcowych,
  • Zator tętnic wieńcowych,
  • Rozwarstwienie aorty,
  • Zwiększone zapotrzebowanie serca na tlen, 
  • Płeć męska.

Jakie są objawy zawału serca?

  • ból w klatce piersiowej;
  • ból w nadbrzuszu;
  • osłabienie;
  • nagły, silny, rozlany ból za mostkiem;
  • pieczenie;
  • duszność;
  • bladość powłok skóry;
  • kołatanie serca;
  • potliwość;
  • nudności;
  • stan podgorączkowy;
  • uczucie lęku;
  • wymioty;
  • omdlenie;
  • zbyt szybkie lub zbyt wolne tętno.

Zawał serca – leczenie 

Leczenie zabiegowe zawału polega na wprowadzeniu w zwężone tętnice cewnika balonowego. Co więcej może być stosowana farmakoterapia, czyli leki przeciwzakrzepowe, normalizujące poziom cholesterolu czy też beta-blokery. 

Zobacz też: http://www.chreduta.pl/bole-brzucha-jakie-sa-ich-rodzaje-przyczyny-i-sposoby-leczenia/ 

ZOBACZ TEŻ