Nasiona chia: jakie właściwości i zastosowania ma szałwia hiszpańska?

0

 

Nasiona chia czyli potocznie mówią szałwia hiszpańska mają bardzo dobry wpływ na organizm człowieka. Są bogactwem wielu witamin i składników odżywczych. Świetnie działają na metabolizm i pomagają spalać tkankę tłuszczową, nic więc dziwnego, że mają tak wielu zwolenników. Cieszą się rosnącą popularnością zarówno a stanach jak i w europie. Bez wątpienia są bardzo zdrowym produktem. Zawierają takie składniki jak kwasy omega 3, dużą ilość błonnika, witaminy z grupy B, potas, cynk, fosfor, żelazo czy magnez, a także sporo antyoksydantów. W dodatku są mało kaloryczne gdyż jedna łyżka stołowa tych nasion to tylko 70 kcal.

Jakie właściwości mają nasiona chia :

  • Działają skutecznie i powstrzymuje starzenie się skóry. Dzięki bogactwu antyoksydantów i przeciwutleniaczy chia przyspieszają procesy regeneracji skóry i zapobiega jej starzeniu.

  • Nie zawierają zbyt wielu węglowodanów więc możesz je spożywać także wieczorem

  • Zawierają czysty błonnik, który wspomaga układ trawienny dzięki czemu zapobiegają zaparciom

  • Zawierają także dużo biała, stanowią świetną przekąskę bogatą w składniki odżywcze. Podjadając je skutecznie minimalizujesz uczucie łaknienia.

  • Podkręcają metabolizm, który zaczyna pracować szybciej i efektywniej w momencie gdy do diety zostają włączone nasiona chia. A podkręcony metabolizm równa się lepszemu spalaniu tłuszczu. Krótko mówiąc wspomagają odchudzanie

  • To bogactwo zdrowych kwasów tłuszczowych omega 3, mają one korzystny wpływ na cholesterol tzn obniżają poziom złego cholesterolu, dbając przy tym o nasze serce, minimalizując ryzyko zawału

  • Wspomagają w walce z cukrzycą, dieta bogata w błonnik, którego nasiona chia zawierają bardzo dużo potrafi zatrzymać powstawanie cukrzycy typu II i obniżyć ryzyko otyłości brzusznej.

  • Pomaga dbać o zęby, tak dobrze czytasz, nasiona te są bogate w wapń, fosfor i witaminę A to wszystko razem wpływa na stan zębów, które stają się mocne, znajdujący się w nich cynk ma działanie antybakteryjne i korzystnie wpływa na płytkę nazębną, takie małe nasiona a tyle w nich dobroci

  • Duet występujących tu kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6 poprawia pracę mózgu, nastrój i koncentrację, mało tego hamują wzrost komórek nowotworowych, zwłaszcza w przypadku raka szyjki macicy i raka sutka

  • Kolejna kwestia to fakt, że wzmacniają one kości, a to dzięki fosforowi, wapniowi oraz magnezowi

Nasiona chia mają ogromny wpływ na cały organizm, wspierają go na różnych polach. Dodają siły do działania, mają właściwości wzmacniające, dające siłę, energię oraz poczucie nasycenia. Wykorzystaj ich potencjał w swojej diecie.

Zastosowanie nasion chia czyli jak je jeść.

Musisz wiedzieć, że szałwia hiszpańska nie ma zapachu ani smaku. Dlatego można je śmiało łączyć z wieloma produktami. Ważne jest aby pić dwa litry wody dziennie, wtedy nasiona mogą działać efektywnie.

Nasiona chia mogą być spożywane z dodatkiem, jogurtów, owoców, sosów, zup, kremów, warzyw, itp. Można zakupić je w postaci proszku i przygotowywać desery Masz wtedy podwójną korzyść.

Kiedy zacząć rozszerzać dietę niemowlaka

0

Rozszerzanie diety niemowlaka nie jest procesem, z którym trzeba się spieszyć. Wręcz przeciwnie, jak zaleca WHO rozszerzanie diety rozpoczynamy gdy dziecko skończy 6 miesięcy. Przy czym niektóre dzieci są na ten etap gotowe szybciej inne później. Zwykle dzieci karmione piersią później są zainteresowane poznawaniem nowych smaków niż te na mleku modyfikowanym. Nie mnie rozszerzanie diety dzieciom 4 miesięcznym nie jest polecane. Mimo, że na wielu produktach właśnie ten wiek jest oznaczony.

Rozszerzanie diety niemowlaka zaczynamy gdy :

  • dziecko potrafi samodzielnie siedzieć tzn bez podparcia lub z lekkim podparciem, tak jest dla niego najbezpieczniej

  • gdy chce uczestniczyć w posiłkach i widać, że jest zainteresowane jedzeniem

  • gdy potrafi chwytać w dłoń i ma opanowany chwyt pensetowy czyli łapie przedmioty między palcem wskazującym a kciukiem

  • kiedy nie ma odruchu wymiotnego w momencie podawania mu jedzenia, jeśli ten odruch występuje gdy w buzi dziecka ląduje coś innego niż mleko to należy się jeszcze wstrzymać z rozszerzaniem, to samo tyczy się wypychania jedzenia językiem

Rozszerzanie diety to nie wyścigi. To, że dziecko koleżanki szybko zaczęło jadać pokarmy stałe to nie znaczy, że Twoje też tak musi. Nowe smaki są prawdziwą rewolucją w życiu dziecka i każdy maluch jest na to gotowy w swoim tempie. Nic na siłę. Prędzej czy później dziecko rozsmakuje się w nowych smakach.

Rozszerzamy dietę niemowlaka od :

  • jarzyn, które wprowadzamy jako pierwsze do diety dziecka, idealnie sprawdzają się tu ziemniaki, dynia czy marchewka

  • najpierw wprowadzamy pojedyncze smaki, na miksy jeszcze przyjdzie czas

  • unikamy warzyw, które mogą wywołać alergie jak np. pomidor jak i tych wzdymających jak kapusta czy warzywa strączkowe

  • po pierwszych warzywach wprowadzamy owoce, nigdy na odwrót gdyż owoce są natury słodkie i maluch, który posmakuje ich wpierw potem może nie chcieć warzyw, które będą dla niego mniej atrakcyjne w smaku.

  • najbezpieczniejsze owoce to jabłuszko a później gruszka, unikamy cytrusów i innych owoców egzotycznych bo mogą wywołać alergię, podobnie jest z truskawką

  • kaszki kukurydziane czy ryżowe to prawdziwe dobrodziejstwo, podajemy je przygotowane na wodzie lub mleku modyfikowanym, są wzbogacone w żelazo i witaminy, ze względu na bogactwo składników odżywczych są niezwykle ważne w diecie niemowlaka.

  • okryty złą sławą gluten wcale nie jest taki zły, należy go wprowadzać około 6 miesiąca i obserwować organizm dziecka, glutem musi zostać wprowadzony do diety nie później niż przed upływem 10 miesiąca życia

  • po 7 miesiącu wprowadzamy także żółtko jajka, które jest bardzo ważne w diecie,podajemy je tylko w wersji ugotowanej na twardo, a także włączamy mięso, zaczynamy od podawania delikatnego drobiu czy królika, później przychodzi czas na cielęcinę i wołowinę

  • tłuszcze także są niezbędne w diecie najmłodszych, podajemy oliwę z oliwek, olej rzepakowy oraz masło, unikamy wszelkich miksów i margaryn

  • nie zapominamy o przyprawach ale unikamy soli, cukru, pieprzu i innych ostrych przypraw, a także wszelkich wzmacniaczy, za to dd 7 miesiąca można stosować majeranek, koper, kminek, zaś w 9 miesiącu można wprowadzić tymianek, estragon, bazylię, rozmaryn, oregano czy natkę pietruszki

  • zapomnij o słodyczach, im później dziecko pozna ich smak tym lepiej

Nowe potrawy wprowadzamy do diety w formie przecierków podawanych łyżeczką lub formie kawałków zgodnie z metodą BLW. Nigdy w butelce.

Ćwiczenia, które spalają najwięcej kalorii

1

 

Zależy Ci na tym aby mieć piękną i zgrabną sylwetkę. Musisz w to włożyć trochę wysiłku. Sama dieta na wiele się nie zda. Konieczne będą też ćwiczenia fizyczne. Bez nich się nie obejdzie. Jeśli chcesz jak najszybciej zobaczyć efekty swoich treningów postaw na ćwiczenia, które spalają najwięcej kalorii. Owszem taki trening będzie bardziej męczący ale też i bardziej efektywny. Twoja sylwetka stanowczo na tym zyska.

Poznaj 11 ćwiczeń, które spalają najwięcej kalorii

 

  1. Gdy chcesz ćwiczyć w domu Twoim sprzymierzeńcem stanie się skakanka. Nie kosztuje wiele, a trening z nią jest bardzo skuteczny. W czasie skakania pobudzasz do pracy wszystkie mięśnie. Godziny wysiłek z jej udziałem to ok 500 spalonych kalorii.

  2. Równie skuteczne jest pływanie. Rzecz jasna trzeba pływać intensywnie a nie tylko taplać się w basenie. 60 minutowe pływanie kraulem czy żabką to ubytek 500 kalorii. W dodatku woda działa dobrze na organizm i po treningu ciało nie będzie tak obolałe.

  3. Na całe ciało wpłynie także bieganie. Możesz biegać wszędzie, po parku, po mieście czy po lesie. To nie jest kosztowny sport, a możesz go uprawiać kiedy Ci przyjdzie ochota. Biegając angażujesz wszystkie partie mięśni i w ciągu zaledwie godziny jesteś w stanie spalić ok 1000 kalorii. To jedno z ćwiczeń, które spala najwięcej kalorii.

  4. Squash czyli odmiana tenisa, która polega na intensywnym odbijaniu piłki od ściany i bieganiu za nią jest grą, która wymaga wielkiego wysiłku. Grając w squasha zmuszamy do intensywnego ruchu nogi i ramiona. Po godzinnej rozgrywce ubędzie nam ok 750 kalorii.

  5. Zumba to ideale rozwiązanie dla wszystkich którzy lubią się ruszać w rytm muzyki. Jest intensywnym tańcem, który rozrusza całe ciało. Wzrost endorfin szczęścia po takim treningu jest gwarantowany. A przy okazji jeszcze spalisz w ciągu godziny solidną ilość kalorii bo aż ok 700

  6. Rewelacyjnie sprawdzi się też jazda na rolkach. Możesz na nich śmigać prawie przez cały rok, za wyjątkiem zimy. Zadbasz szczególnie o swoje nogi, który pięknie wysmuklisz. Godzinna przejażdżka to 600 kalorii mniej

  7. Wiosłowanie na siłowni czyli ergometr wioślarski to ćwiczenie mocno spalające kalorie, intensywny trening angażuje wszystkie główne partie mięśni. Szybkie wiosłowanie pomaga spalić ok 900 kalorii w godzinę .

  8. Aerobic czyli intensywne ćwiczenia różnego rodzaju, które zmuszają do wysiłku wszystkie grupy mięśni. Ćwicz intensywnie i bez ociągania się, a po upływie godziny pozbędziesz się okołu 600 kalorii

  1. Crossfit to rodzaj treningu na, który najlepiej zdecydować się kiedy nasza kondycja jest już na jakimś przyzwoitym poziomie. Ten rodzaj ćwiczeń jest bardzo męczący, stanowi spore obciążenie dla organizmu. W godzinę w zależności od Twojego zaawansowania w tym temacie możesz spalić ok 1000 kalorii

  1. Spinning to nic innego jak intensywna jazda na rowerze stacjonarnym. Jest doskonałym ćwiczeniem dla wszystkich, którzy lubią jazdę rowerową. Świetnie spala tkankę tłuszczową. W szczególności angażuje mięśnie nóg. Po godzinie szybkiego pedałowania masz spalonych ok 800 kalorii.

  2. Wchodzenie po schodach to praktyczne połączenie codzienności z treningiem, zwłaszcza jeśli mieszkasz w bloku albo pracujesz w biurowcu na wysokim pietrze. Zamiast windy wybierz wchodzenie po schodach, a szybko się przekonasz ile na tym zyskała Twoja sylwetka. Jeśli pochodzisz tak przez godzinę to spalisz nawet 900 kalorii.

Metoda BLW o co w tym chodzi

0

Gdy już możesz zacząć rozszerzać dietę swojego dziecka to stajesz przed dylematem jak karmić dziecko, tradycyjnymi papkami i przecierkami czy przy pomocy BLW. Czym jest metoda BLW i co w tym chodzi ? Najkrócej ujmując pomijamy fazę przecieranych pokarmów i od razu zaczynamy dziecku podawać pokarm w kawałeczkach, które może samodzielnie chwycić. Rzecz jasna podane produkty muszą być miękkie by dziecko było w stanie je rozdrobnić przy pomocy dziąseł. Metoda BLW może się wydawać trudna czy niebezpieczna ( ryzyko zaksztuszenia ) nie mniej płynie z niej całe mnóstwo pozytywów.

Kiedy zaczynamy karmienie metodą BLW ?

Tę metodę możemy zacząć wprowadzać nie wcześniej jak w 6 miesiącu życia dziecka. Co niezwykle istotne karmienie metodą BLW zaczynamy dopiero wtedy kiedy dziecko samodzielnie i pewnie siedzi oraz kiedy umie już chwytać małe elementy. Nie zrażaj się jeśli półroczniak nie jest zainteresowany tą formą jedzenia. Daj mu chwilę czasu i spróbujcie znowu za miesiąc. Zobaczysz, że w końcu maluch pokocha tą metodę bo daje mu ona liczne możliwości poznawcze, których nie daje karmienie papkami.

12 zalet płynących z karmienia metodą BLW

1. Dziecko karmione BLW karmi się praktycznie samo, a matka w tym czasie może zjeść swój posiłek zamiast karmić malucha łyżeczką. Siadacie rodzinnie razem do stołu i po prostu jecie każdy swoją porcję. Zapomnisz co to jedzenie zimnego obiadu. A przy śniadaniu możesz nawet spokojnie wypić kawę.

2. Brzdąc karmiony tą metodą nie grymasi tyle przy jedzeniu. Owszem czasem nie ma na coś ochoty ale to przecież normalne i u każdego się zdarza.

3. Maluch chętnie poznaje nowe smaki. Lubi próbować nowych rzeczy. Je z apetytem.

4. Dziecko szybko samo posługuje się łyżką i widelcem. Już jako roczniak potrafi sobie wprawnie radzić przy posiłku.

5. Jedząc przy pomocy metody BLW ma świetnie wypracowaną koordynację ruchu oko- ręka – sztućce -buzia

6. Nie ma problemów z połykaniem pokarmów, wbrew pozorom nie krztusi się większymi kawałkami co często zdarza się dzieciom, które przechodzą z papek na jedzenie mnie rozdrobnione

7. Oszczędzasz sporo pieniędzy bo dziecko je praktycznie to samo co Wy. Rzecz jasna tylko te produkty, które są dozwolone do wieku dziecka. Nie mniej z każdym miesiącem jest ich więcej. A jak wiadomo wszelkiego rodzaju słoiczki potrafią sporo kosztować.

8. Metoda BLW świetnie rozwija zmysły malucha. Doświadcza ono wielu smaków, poznaje różne konsystencje, kolory i faktury jedzenia. Dla takiego dziecka to coś fascynującego.

9. Maluch od początku ma możliwość wyboru. Sam decyduje co weźmie do rączki, co trafi co buzi, a co wyrzuci.

10. Niemowlę samo decyduje kiedy jest najedzone. Spokojnie taki maluch wie kiedy ma pełny brzuszek. W momencie gdy nie jest zmuszane do jedzenia nie ma traumy z tym związanej. Spokojnie maluch ani się sam nie przekarmi ani nie zagłodzi.

11. Dzieci karmione metodą BLW rzadko kiedy wyrastają na niejadków. O tym jakie to ważne wie każda matka, która z niejadkiem musiała się zmierzyć.

12. W momencie kiedy tak małe dziecko je razem z nami cała rodzina zaczyna odżywać się zdrowo. Kupujecie więcej warzyw i owoców. Na waszych talerzach ląduje mniej niezdrowego jedzenia.

Czy są jakieś wady ? W sumie to tylko jedna. Bałagan. Dla malucha równie fascynujące jak jedzenie jest jego rozrzucanie we wszystkich kierunkach. Ale spokojnie do tego się można przyzwyczaić i w końcu kiedyś mija. Wszak czymże jest jedna wada na dwanaście zalet.

Jaka biżuteria do czarnej sukienki

0

Chcesz zawsze prezentować się dobrze i stylowo musisz kierować się prostymi zasadami. Nie zawsze to co wydaje się oczywiste jest takim w rzeczywistości. Nawet w przypadku czarnej sukienki można popełnić modową gafę ot choćby w przypadku niewłaściwego połączenia owej sukienki z biżuterią.

Jak dobierać biżuterię do czarnej sukienki

Otwierasz szafę, masz w niej czarną sukienkę. Na pewno ją masz bo to przecież kobiecy must have. Zastanawiasz się jaka biżuteria do czarnej sukienki pasuje najlepiej? Sprawa jest całkiem prosta. Czarna sukienka to strój tak uniwersalny, że pasuje do niej niemal każda biżuteria. Ale ale teraz uwaga. Biżuterię należy dobierać nie tylko do koloru sukienki ale także do okazji na jaką ją zakładasz.

Wszak czarna sukienka w zależności od fasonu to strój odpowiedni i na oficjalne przyjęcie jak i na szaloną imprezę. W pierwszym przypadku kiedy mowa o oficjalnej uroczystości czy spotkaniu w interesach do czarnej sukienki najlepiej dobrać klasyczną biżuterię ze złota, srebra czy pereł. Tak aby biżuteria delikatnie podkreślała urok stylizacji i dodawała jej klasy. Jeśli przesadzisz z ilością lub bogactwem samej biżuterii nie tylko będziesz niepotrzebnie zwracać na siebie uwagę ale wręcz wypadniesz kiczowato. Z całą pewnością nie o taki wizerunek Ci chodziło. Kobieta z klasą zna umiar w każdej sytuacji.

Co innego jeśli wybierasz się na mniej oficjalne spotkanie. Gdy idziesz na imprezę możesz sobie pozwolić na więcej fantazji. Nie mniej też musisz uważać by za bardzo nie zaszaleć. Poznaj kilka zasad na temat tego jaka biżuteria do czarnej sukienki pasuje najlepiej jeśli chodzi o nieoficjalne okazje. Przede wszystkim unikaj jak ognia połączenia małej czarnej z biżuterią w tym samym kolorze bo osiągniesz co najwyżej efekt czarnej wdowy, a raczej nie o to Ci chodzi prawda. Czarna sukienka w imprezowym wydaniu najlepiej czuje się w towarzystwie wyrazistej biżuterii, która błyszczy i przyciąga uwagę kolorami. Chodzi o to aby biżuteria podkreślała styl sukienki, a przede wszystkim charakter jej właścicielki. Możesz zdecydować się na duże naszyjniki, a w przypadku sukienek z mocnym dekoltem świetne będę się prezentować długie łańcuszki kończące się tuż przy piersiach. Bardzo intrygującym dodatkiem będą także wiszące bogate kolczyki albo bransoletka wokół kostki.

Na koniec ważna zasada. Bez względu na okoliczność zawsze kieruj się zasadą umiaru. Jeśli stawiasz na bogaty naszyjnik odpuść sobie wielkie bransolety na rękach i masywne kolczyki. Pamiętaj mniej znaczy więcej jeśli chce się wyglądać z klasą.

Prezenty na roczek dla dziewczynki i chłopca. Co kupić rocznemu dziecku w prezencie?

0

Pierwsze urodziny dziecka to wyjątkowy moment w życiu każdej rodziny. Jeśli akurat wybierasz się jako gość na takie urodzinki zapewne zastanawiasz się co kupić rocznemu dziecku w prezencie. Na rynku jest dostępny cały ogrom zabawek i gadżetów dla dzieci. Wchodząc do sklepu dziecięcego można dostać oczopląsu od mnogości produktów przeznaczonych dla dzieci. Z tym, że nie wszystkie są praktyczne i przydatne. Jak więc wybrać ten właściwy ? Czym się kierować przy zakupie prezentu na roczek ? Co najlepiej kupić? Pytań jest wiele.

Prezenty na roczek dla chłopca i dziewczynki

Jeśli chcesz kupić prezent dla roczniaka, który ucieszy nie tylko dziecko ale i jego rodzice warto jest wprost zapytać rodziców dziecka co byłoby dobrym prezentem. Takie zapytanie się wprost to najlepsze co możesz zrobić bowiem po pierwsze wiesz, że nie zmarnujesz swoich pieniędzy na coś niechcianego, a po drugie dziecko otrzyma coś czego faktycznie potrzebuje. Chyba nie ma nic gorszego w kwestii prezentów jak zdublowanie.

Wśród prezentów na roczek , które doskonale sprawdzą się zarówno u chłopca jak i dziewczynki z całą pewnością są wszelkiego rodzaju klocki. Mogą to być duże plastikowe klocki lub ich drewniana wersja. Ważne aby były duże, by dziecko nie mogło ich połknąć. Duże klocki są też łatwiejsze w trzymaniu, zwłaszcza przez małe rączki dziecka. Dziecko bawiąc się klockami uczy się małej motoryki i koordynacji. Początkowo zapewne chętniej będzie burzyć budowle rodziców czy starszego rodzeństwa ale z czasem samo chętnie zacznie układać. Ich atutem jest też to, że może się nimi bawić większa liczba dzieci. Poza tym klocki są zabawką, którą dziecko będzie się bawić naprawdę długo. Na sklepowych półkach znajdziesz całe mnóstwo różnego rodzaju klocków.

Edukacyjne książeczki tematyczne, które wydają różnego rodzaju dźwięki zainteresują niemal każdego jedno latka. Duże obrazki i grube karty książki są idealne dla maluchów. Z książeczki można poznawać np. odgłosy zwierząt czy pojazdów. Można uczyć dziecko rozpoznawania różnych rzeczy i pierwszych słów. Taka książka świetnie sprawdzi się nie tylko w domu ale także jako umilacz czasu w podróży. Warto malucha wprowadzać w świat książek od najmłodszych lat.

Pierwszy rowerek jest idealnym prezentem na roczek. Sprawi frajdę małej dziewczynce jak i chłopcu. Stanie się idealnym zastępcą wózka. Da dziecku nowe możliwości poznawcze. Ważne aby taki trójkołowy rowerek był wyposażony w pasy, które zabezpieczą malucha przed wypadnięciem oraz w poręczną i łatwą w sterowaniu rączkę dla rodzica.

Chodzik zwany też pchaczykiem będzie doskonałym wsparciem dla dziecka, które dopiero zacznie stawiać pierwsze kroki. Dzięki pchaczykowi maluch poczuje się pewniej. Wiele z nich ma interaktywne panele, którymi dziecko może się świetnie bawić. Dla dziewczynek świetnym rozwiązaniem będzie zakup pchaczyka w formie wózka dla lalek. Taka zabawka dwa w jednym.

Zabawkowa elektronika to także strzał w dziesiątkę. Jak wiadomo dzieci od najmłodszych lat uwielbiają naśladować dorosłych. Dlatego zabawkowy smartfon czy laptop, które wydają dźwięki i reagują na polecenia z całą pewnością spodobają się roczniakom.

Konik na biegunach to zabawka, którą większość z nas zna jeszcze ze swojego dzieciństwa. Zdaje się, że nigdy nie wyjdzie z mody. W końcu każde dziecko uwielbia się bujać. Te dla mniejszych dzieci są specjalnie profilowane i niższe od tradycyjnych więc maluch z nich nie spadnie.

Wybierz mądrze prezent na roczek i spraw dziecku prawdziwą frajdę. Niech to będzie rzecz, która będzie mu służyć długo albo taka którą może się bawić z innymi dziećmi lub rodzicami.

Olej arganowy – właściwości i zastosowanie w kosmetyce

0

 

Olej arganowy jest jednym z najcenniejszych olei. Wytwarzany jest ręcznie, z owoców drzewa arganowego, występującego wyłącznie Maroko. Na pierwsze zbiory orzechów trzeba czekać aż 50 lat. Ze względu na jego ograniczoną ilość, oraz długi proces produkcji, cena jest bardzo wysoka. Zbiory owoców odbywają się w lipcu, sierpniu i wrześniu. Jest to niełatwa paca, ze względu na panujące w tym czasie upały. Kolejno orzechy są suszone i opiekane na małym ogniu. Następnie w młynie ręcznym są zostaje rozbita ich twarda skorupa. Wewnętrzny mus mieszany zostaje z wodą do postaci pasty, z której później wyciskany jest olej. Tą pracą zajmują się wyłącznie kobiety, natomiast mężczyźni zajmują się sprzedażą. Do wyprodukowania 1 litra oleju potrzebne jest aż 30 kg owoców i 8 godzin pracy.

Właściwości oleju arganowego

Olej arganowy właściwości– posiada wodną- oleistą konsystencję, oraz nie posiada własnego zapachu. W swoim składzie posiada dużo witamy E, oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Dzięki swojemu unikalnemu składowi, posiada działanie antyoksydacyjne, czyli chroni skórę przed zniszczeniami powodowanymi przez czynniki zewnętrzne. Duża zawartość witaminy E działa przeciwzmarszczkowo, ponieważ działa nawilżająco i jest skutecznym przeciwutleniaczem w walce z wolnymi rodnikami. Dzięki czemu olej arganowy świetnie radzi sobie z efektami starzenia się skóry, wywołanymi przez promienie słoneczne, wiatr, stres czy naturalnym procesem starzenia. Dodatkowo ma niezwykłe właściwości odżywcze, regenerujące i odmładzające. Stosować można go do różnych typów cery, nawet tłustej, ponieważ nie zatyka porów. Regularnie stosowny zapobiega odparowywaniu wody, oraz zmiękcza i wygładza skórę. Pobudza skórę do jak największej elastyczności. Stosowanie na skórę w odpowiednich miejscach, pozwoli zapobiec powstawaniu rozstępów. Natomiast nakładanie na już powstałe spowoduje ich zmniejszenie. Pozwala także zredukować widoczność blizn, oraz żylaków, dzięki szybkiemu wzmocnieniu struktury skóry.

Zastosowanie na włosy, zwłaszcza suche i zniszczone, pozwoli na przywrócenie naturalnego połysku i miękkości. Regularne stosowanie oleju arganowego na płytkę paznokcia również da nam pozytywne efekty. Po kilku użyciach zauważymy, że paznokcie nie będą się łamać, dodatkowo będą wzmocnione. Olej stosowany może być samodzielnie, lub z kosmetykami, balsamami, kremami. Dodatkowo pielęgnuje nie tylko skórę, ale również włosy i paznokcie. Zastosowanie znalazł także do masażu całego ciała.
Olej arganowy posiada wiele pozytywnych właściwości, które sprawiły, że jest on stosowany w sporej ilości kremów, szamponów, maseczek, mydeł i balsamów. Nie jest jednak zwykłym składnikiem kosmetyków upiększających, ale również ukojeniem dla suchej i podrażnionej skóry. Olej arganowy nie posiada żadnych właściwości toksycznych. Dodatkowo podczas częstego stosowania nie występują żadne skutki uboczne. Przechowywać należy go w suchym i chłodnym miejscu, przez okres czasu, który jest podany na opakowaniu. Warto pamiętać, że jest to składnik naturalny, występujący w naturalnych kosmetykach, gdzie ich żywotność jest o wiele mniejsza od innych kosmetyków.

Jak dobrać szminkę? Modne kolory pomadek dla kobiet

0

Lubisz malować usta. To świetnie, wszak są one jednym z naszych kobiecych atrybutów. Jeśli chcesz się zawsze atrakcyjnie prezentować ze szminką na ustach koniecznie musisz wiedzieć jak dobrać szminkę do swojego typu urody. Niestety nie każdy modny kolor pomadki pasuje do każdej kobiety. Pomalowane usta będą wyglądać niezwykle atrakcyjnie jeśli zastosujesz się do kilku istotnych wskazówek.

Jak dobrać szminkę – 3 zasady podstawowe

 

Najpierw musisz poznać trzy kluczowe zasady. Pierwsza to taka, że żadna szminka nie będzie wyglądać dobrze jeśli usta są suche, popękane i zaniedbane. Druga tyczy się tego, że ciemne, matowe pomadki optycznie pomniejszają usta. Jeśli więc Twoje są małe i wąskie zapomnij o ciemnych szminkach gdyż w takich Twoje usta zupełnie znikną. Z kolei jasne i błyszczące szminki sprawiają, że usta wydadzą się większe i pełniejsze. Trzecia mówi, że szminki w ciemnym kolorze oraz te intensywnie czerwone są odpowiednie tylko dla posiadaczek śnieżnobiałych zębów. W każdym innym przypadku sprawią, że zęby będą wyglądać na bardziej żółte niż są w rzeczywistości.

Jak dopasować szminkę do typu urody

 

Wybór właściwej szminki wcale nie jest taki prosty jak by się mogło wydawać. Modne odcienie szminek jeśli są źle dobrane zrobią więcej szkody niż pożytku. Jeśli chcesz zawsze dobrze wyglądać ze szminką na ustach dobierają ją do swojego typu urody.

Panie o urodzie wiosny czyli z włosami w kolorach blondu i jasnych brązów oraz z cerą w ciepłych jasnych odcieniach najlepiej będą wyglądać w szminkach o kolorach pastelowych, łososiowych, brzoskwiniowych czy czerwieni ,,rakowej”. Odpowiedni będzie także koral. Przedstawicielką tego typu urody jest m.in. Jennifer Lawrence

Panie o urodzie lata mają włosy w odcieniach chłodnego blondu oraz brązu w połączeniu z jasną różowawą skórą. Im najlepiej pasują szminki w intensywnych kolorach różu, wiśni, burgundu oraz fuksji. Taki typem urody jest m. in. Jennifer Aniston

Panie o urodzie jesieni to posiadaczki jasnej cery o odcieniach brzoskwiniowych, często mają piegi, zaś ich włosy bywają rude, w kolorze ciemnego blondu lub brązu z odcieniami miedzianymi. Najlepiej będę się prezentować w szminkach o odcieniach łososiowych, rdzy, cynamonu, miedzi, a także w pomarańczach. Przedstawicielką jesieni jest m.in. Julianne Moore

Panie o urodzie zimy mają włosy w kolorze czekoladowym lub czarnym. Ich cera jest albo bardzo jasna albo oliwkowa. Można śmiało powiedzieć, że ich przedstawicielki mają najwięcej szczęścia gdyż świetnie wyglądają w każdym intensywnym kolorze szminki. Pasują im usta w kolorze róży, purpury, amarantu, a także krwiste czerwienie i brązy. Słynną zimą jest m.in. Anne Hathaway

Dowiedź się jakim typem urody jesteś i dobierz szminki, w których zawsze będziesz wyglądać zniewalająco. Niech szminka dodaje Ci urody i dopełnia każdy Twój look. Co ważne szminka powinna pasować też odcieniem do ubrania. Pomarańczowa sukienka i szminka w kolorze intensywnej czerwieni nie będą zbyt udanym duetem. Na koniec jeszcze jedna ważna uwaga. Modne odcienie szminek to te, które są matowe. Szminki perłowe może i się ładnie błyszczą ale dodają nam lat.

Jak przechowywać jedzenie w lodówce

0

 

Wiele osób nie wie jak duży wpływ na żywność ma sposób jej przechowywania. Układanie produktów w dowolnym miejscu w lodówce może doprowadzić do szybkiego zepsucia się jedzenia. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ temperatura w lodówce nie w każdym miejscy jest taka sama, różnice w poszczególnych punktach urządzenia mogą sięgać nawet kilku stopni, co może mieć duży wpływ na przechowywaną żywność. Właśnie dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć jak przechowywać jedzenie w lodówce.

Gdzie w lodówce przechowywać poszczególne produkty?

Artykuły spożywcze, które nie muszą być przechowywane w lodówce w szczególnie niskiej temperaturze można trzymać na półkach znajdujących się na drzwiach lodówki – to najcieplejsze miejsce wewnątrz urządzenia. Na drzwiach można trzymać m. in. różnego rodzaju napoje, a także takie artykuły jak musztarda, czy majonez. Również produkty takie jak masło, czy ser mogą być przechowywane w tym miejscu. Stosunkowo wysoka temperatura panuje również na najwyższych półkach w lodówce, dlatego również tam można trzymać produkty, które nie potrzebują silnego chłodzenia, jak na przykład ciasto z kremem, dżemy, czy przygotowany wcześniej obiad.

Chłodniejszymi punktami w lodówce są jej środkowe półki. To miejsce, w których warto przechowywać jedzenie, które powinno być trzymane w dużym chłodzie, mowa między innymi o wędlinach i nabiale (jajka, sery twarogowe, jogurty).

Najzimniejszym punktem lodówki są półki położone najniżej. Tam powinny być przechowywane produkty, które wymagają niskich temperatur, do takich można zaliczyć ryby oraz surowe mięso, choć trzeba pamiętać, by nie przechowywać ich dłużej niż przez 2 dni. Ostatnim miejscem w lodówce są szuflady. Doskonale nadają się do układania w nich warzyw oraz owoców.

W czym przechowywać jedzenie?

Istotne jest nie tylko prawidłowe poukładanie jedzenia w lodówce, nie mniej ważne jest to w czym będzie ono trzymane. Warto zaopatrzyć się w plastikowe pudełka, ponieważ nadają się one do przechowywania większości produktów spożywczych. Do przechowywania żywności dobrze nadają się także pojemniki próżniowe – dzięki nim jedzenie dłużej nadaje się do spożycia, dodatkowo dzięki próżniowemu zamknięciu produkty na dłużej zachowują swój naturalny aromat. Jedzenie w lodówce może być przechowywane także w szklanych pojemnikach – to dobre rozwiązanie, ponieważ pojemniki nie wchodzą w reakcję z żywnością, dzięki czemu są bezpieczne, ponadto chronią żywność przed wysychaniem czy przenikaniem się zapachów różnych produktów. W każdej kuchni powinny się znaleźć także folia aluminiowa oraz folia spożywcza. Ich zadaniem jest zabezpieczenie jedzenia przed wilgocią, obsychaniem oraz ograniczenie przenikania się zapachów.

Jakich produktów lepiej nie przechowywać w lodówce?

Przede wszystkim należy unikać chowania chleba do lodówki, ponieważ szybko stanie się czerstwy. Do lodówki nie warto wkładać również niektórych warzyw, jak choćby cukinii, bakłażanów, ogórków, ziemniaków, czy roślin strączkowych. Niskie temperatury źle wpływają na wspomniane produkty i powodują, że szybciej się psują. Te artykuły spożywcze powinny być przechowywane w temperaturze pokojowej.

Zabawne filmy na wieczór we dwoje

0

Kto z nas nie lubi się śmiać, zwłaszcza na zabawnym filmie. Po męczącym dniu dobrze jest postawić na spokojny relaks we dwoje. Idealnie sprawdzą się tutaj zabawne filmy na wieczór. Nie tylko złapiecie chwilę oddechu ale też doskonale będzie się bawić i spędzicie trochę czasu we dwoje. Przygotowaliśmy dla Was propozycję kilku rewelacyjnych komedii, które potrafią szczerze rozbawić, czasem wprowadzają nutkę refleksji.

7 zabawnych filmów na wieczór we dwoje

Za jakie grzechy dobry Boże

Jak to jest być konserwatywnym ojcem czterech dorosłych córek. Oj nie łatwo, zwłaszcza, że każda wybiera sobie na męża faceta, którego ojciec nie potrafi do końca zaakceptować. Ojciec chciałby mieć choć jednego zięcia ze swojej kultury czyli białego katolika. Tymczasem córki wybierają Chińczyka, Żyda i Muzułmanina. Nadzieje pokładane w najmłodszej córce także nikną gdy przyprowadza ona do domu swojego czarnoskórego chłopaka. Taka mieszanina kultur w jednej rodzinie prowadzi do wielu zabawnych sytuacji.

Poznaj mojego dziadka

Co się może wydarzyć podczas podróży dziadka i dorosłego wnuka. Otóż bardzo wiele, zwłaszcza gdy dziadek po śmierci żony chce jeszcze zaznać życia i jest mocno wyluzowany, zaś wnuczek jest sztywniakiem, który lada moment się żeni. Ta podróż odmieni postrzeganie świata przez obu tych panów. A przy okazji będzie bardzo wesoło.To świetny zabawny film na wieczór.

Sąsiedzi część 1 i 2

Polecamy obejrzeć wpierw pierwszą część w której młode małżeństwo z dzieckiem zmaga się z kłopotliwymi sąsiadami czyli studenckim męskim bractwem. Jak żyć i wychowywać dziecko gdy tuż obok grupa młodych ludzi urządza huczne imprezy. Cóż zostaje znaleźć sposób na pozbycie się kłopotliwego towarzystwa. Jednak przeciwnik okazuje się być znacznie sprytniejszy. Jedni i drudzy zaczynają toczyć przeciwko sobie wojnę, która momentami widza potrafi doprowadzić do łez, ze śmiechu rzecz jasna.

W części drugiej małżeństwo ma już powiększoną rodzinę i po kilku latach spokoju do ich sąsiedztwa znowu zawita bractwo, tym razem studentek. Czy będzie lepiej ? Otóż nie, zwłaszcza gdy dziewczynom zaczyna przewodzić dawny wróg.

Rodzinne rewolucje

Zaczyna się od randki w ciemno, na której spotykają się Lauren i Jim. Oboje są samotnymi rodzicami. Niestety ich randka okazuje się totalną katastrofą. Zarówno ona jak i on liczą, że już nigdy się nie zobaczą. Jaki jest ich zdziwienie gdy jakiś czas później oboje razem ze swoimi rodzinkami lądują w afrykańskim kurorcie. Teraz trzeba będzie zacząć współpracować przy przetrwać ten niespodziewany dla obojga urlop. A to będzie rodzić wiele zabawnych sytuacji.

Jump Street 21 / 22

Dwóch młodych policjantów zostaje przydzielonych do tajnej misji. Mają rozpracować szajkę narkotykową działającą w liceum. W tym celu wcielają się w uczniów i udają braci. Już na wstępie dochodzi do zabawnej pomyłki, a dalej wcale nie jest dla tej dwójki lepiej. Okazuje się, że w szkole średniej sporo się zmieniło od czasów kiedy oni sami do niej chodzili. Wcale nie jest tak łatwo się przystosować.

W drugiej części ten sam duet policjantów idzie na studia. Tu sytuacja ma się zupełnie inaczej niż w liceum. I bynajmniej wcale nie jest łatwiej. Nie raz będziecie boki zrywać ze śmiechu. Dużo się dzieje, jest zabawnie i z pomysłem. Druga część w niczym nie odbiega od pierwszej. Świetna zabawa gwarantowana.

Zabawne filmy to doskonały sposób na udany wieczór we dwoje. Nie tylko się zrelaksujecie ale i wprowadzicie w świetny nastrój. 

ZOBACZ TEŻ