Kosmetyki z pewnością pomagają w utrzymaniu zdrowej i pięknie wyglądającej cery, ale bez odpowiedniej diety nie można liczyć na doskonały efekt. Lista dziesięciu produktów pomagających w zachowaniu młodo wyglądającej cery pomoże przy zakupach. Warto kupić gorzką czekoladę – oprócz dawki słodyczy wzbogaci dietę o naturalne antyoksydanty, które zabezpieczą przed szkodliwym działaniem słońca. Zwykła marchewka i pomidor poprawią koloryt cery i pomogą w odżywieniu skóry. Zawarty w szpinaku kwas foliowy pomaga odbudowywać komórki i spowalnia procesy starzenia. Będąc na dziale warzywnym warto dodatkowo do koszyka włożyć czerwoną kapustę, która pozwoli uzupełnić niedobory kolagenu i pozbyć się zmarszczek. Obok niej powinny znaleźć się ziemniaki – witamina A zapewni nam gładką skórę. Przed szybkim starzeniem chronią też brokuły – zawarty w nich sulforafan pomoże również walczyć z wolnymi rodnikami. W walce o ładną cerę trzeba sięgać też po witaminę E – bogatym jej źródłem są migdały oraz fasola. Wszystko warto popić lampką czerwonego wina, w którym znajdziemy beta-karoten witaminę B i C, które pomogą zachować młody wygląd skóry.
